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カテゴリ:Aroma Life( 48 )

抗ウィルス アロマスプレー

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今日、ドラッグストアに行ったらマスクのコーナーは売り切れ…

新型コロナウイルスの不安は広がっていますね


新型コロナウィルスは外側が脂質膜に囲まれたウイルスなので、脂溶性である精油は役立ちます


抗ウイルス作用のある精油

ユーカリ・グロブルス 

ユーカリ・ラディアータ

ローズマリー

ティートリー

シナモン

クローブ

ラヴィンサラ

オレガノ

タイム

バジルなど


ユーカリとローズマリーは癲癇や高血圧の方はお気をつけください

また通経作用のある精油も含みますので、妊婦の方は医師やアロマセラピストと相談の上お決めくださいね

 

抗ウィルスアロマスプレー:濃度3%

*精油2〜4種類 30滴くらい

*無水エタノール 40ml

*精製水 10ml

50ml用のスプレー容器 


小さなお子様や高齢者の方は濃度を半分以下にして体調を見ながらお使いください


通常のアロマスプレーと違い無水エタノールが多めです!無水エタノールが多いほど殺菌作用は高まります


マスクにスプレーして直ぐマスクを付けると むせてしまうのではないかと思うほどのエタノールの濃度です

無水エタノールの匂いはすぐ飛ぶので、落ち着いてから付けるといいと思います


<作り方> 

1.スプレー容器に無水エタノールを入れる

2.精油を加える

3.精製水を入れてよく振る

 

使う前によく振りマスクの外側にスプレーします

 

ルームスプレーとして部屋の空気浄化、手指の消毒として、もちろんお掃除スプレーとしても使えます

肌の弱い方やエタノールでかぶれる方は手肌への使用はお控えください


私は使い捨てマスクを直接付けると肌荒れしてしまうので、使い捨てマスクと肌の間に薄いガーゼマスクも挟んでいます


最近使っているのは、抗ウィルス作用の精油だけでなく、ラベンダー、スペアミント、柑橘系なども混ぜたアロママスク用スプレーで香りも楽しんでいます♪

柑橘系を入れるとスプレーしたところがやや黄色くなりますが^^; 香りは良いです

*柑橘系は光毒性もあるので、日中手肌には付けません


抗ウィルスや殺菌作用だけでなく、心の健康にも役立つのがアロマテラピーの素晴らしいところです


新型コロナウィルスが不安で…という方は抗ウィルス作用の精油にご自身のお好きな香りをプラスすると、リラックス度も高まり免疫UPにも役立ちます


精油は脂溶性なので、多くは脂とタンパク質でできている脳にも効能は届きます

受験や認知症予防にも役立ちます


しかも身体と心、環境にも優しいのが嬉しいですね

抗ウィルス作用も脳活性作用もあって、しかも副作用もないなんて素晴らしい♪


そして、大切なことは

バランスの取れた食事

適度な運動

質の良い睡眠

プラスにアロマテラピーがあればバッチリ♪

どうぞお身体を大切にお過ごしくださいね

大変な思いをされている方の容態や、不安に包まれた状況が少しでも早く良くなりますように


アロマスプレーが作りたい方は、お気軽にお問い合わせください




ヒーリングサロンPurela

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by purela2005 | 2020-01-31 19:51 | Aroma Life

アロマ講座

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本郷地区センターにてアロマ講座を担当してきました

実践では毎年人気のあるアロマクリーム作りとアロマスチーム体験!

今回は精油の抽出箇所が、根、樹脂、枝、葉、花、実、種子と植物全体が揃うように精油を準備しました

地区センターで7種類の精油を説明するのは初めてでしたが、時間内に終わるように、またブレンドするときに皆さまが悩みすぎないような工夫もさせて頂きました♪

今の自分の好きな香りは?
効能に偏らないよう、ご自身の感性を大切にすることをお伝えしました
またどんな用途でアロマクリームを使いたいか考えることで、今の自分と向き合えるきっかけにもなったと仰る方もいました

アロマクリームの用途は、冬なので殺菌作用や気分高揚の方が多いかなと思っていましたが、シワやたるみ対策、練り香水代わりの方も多くいらして美に対する高い意識を感じました^ ^

無事講座も楽しく終えることができ、片付けているときに以前も講習に参加された方が

「これからヨガに行くんです♪ 私、アロマを知って生活に取り入れてからどんどん元気になってきて!ヨガでお年寄りの方にハンドトリートメントしてあげたらとても喜ばれて私も嬉しくて!」と話しかけてくださって…あぁもう嬉しくって泣きそう…

生活にいかし
ご自身が心も身体も健やかになり
そして周りにも香りとともに優しさを伝えている…
私がこうなったら良いなという思いが届いていて感動しました

人に優しいアロマテラピーはもちろん自然環境にも優しいので、無理なく環境に優しい生活になっていくのも嬉しいですね

またアロマセラピストとして講師になって育児サポートなどの活動をしていきたいのでどうしたら良いかいうご相談も頂きまたまた感動!

アロマの未来は明るいなぁと思う私でした^ ^

お陰様でまた来年度もアロマ講師を担当させて頂くこととなりました
来年度は地区センターでも子どもたちを対象とした講習もします
今から楽しみです♪














by purela2005 | 2020-01-28 23:20 | Aroma Life

アロマハンドトリートメント講座

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本郷地区センターにてアロマ講座を担当いたします
7月はアロマハンドトリートメント講習です♪

〜 講習内容 〜
アロマテラピーとは
精油の説明
キャリアオイルの説明
アロマトリートメントオイル作り
アロマトリートメントの効能のお話
ハンドトリートメントの実技
質疑応答

このハンドトリートメントは 私がアロマをお伝えしていく中でも1番お勧めしているレッスンです

小さなお子様からご高齢の方のケアに そして大切なご自身のセルフケアとしても とても役立ちます

私も育児の中でアロマトリートメントを取り入れていて本当に良かったと実感することが多いです
親子やパートナーの信頼関係も深まりますし、お相手の手から伝わってくる温もりや気持ちは大切なコミュニケーションになります
もちろん香りも五感に働きかける大切なコミュニケーションのひとつです

サロンでも子どもセラピーの中で このアロマハンドトリートメントを実践することが多いです
そうすると はじめは緊張していた様子が どんどん緩み 本当の気持ちを自らお話ししてくれるようになります

また最近では認知症の予防としても香りが取り上げられていますね
そして手は脳にとても刺激を与える箇所でもあります
身体と心に意識をむけながら触れることで 生命力や免疫力が高まります

一度習われた方も ぜひ復習にいらしてくださいね
その時集まった方の体調やご様子から お話も変えています
今回はアロマトリートメントのセルフケアについてもお伝えしたいと思っています

トリートメントの講習は いつもは秋に開催していたのですが 今回は初夏ですので、心身を整える精油の話だけでなく 夏に役立つ精油のお話もします(夏の暑さに合う香り、美肌、日焼け予防と日焼け後ケア、虫刺され予防、夏の乾燥肌、ヘアケア、汗のケア、ダイエットなどにお勧めの精油)

お申し込みは6月11日火曜日 本郷地区センターへお願いいたします
















by purela2005 | 2019-06-03 16:15 | Aroma Life

ブランチ 本日のハーブはローズマリー

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焼き上がった米粉のバナナケーキ…
美味しそうな見た目とは裏腹に 
なにこれ〜(T-T) 美味しくない…
次は分量改めなくちゃです

ハーブとスパイシーでさっぱりな野菜たっぷり丼を慌てて作りました
フレッシュなローズマリーを使って作った胸肉のハムと ミックスビーンズ、きゅうり、トマト、レタス、レモン、ミックスハーブ、ケイジャン、塩胡椒、マヨネーズを混ぜるだけ♪

胸肉ハムで使ったローズマリーは今の季節に成長してきます
抗菌殺菌作用、関節炎、筋肉痛、肝臓強化、消化促進、気管支炎などの呼吸器感染、脱毛症、認知症予防などにも役立ちます
記憶力や集中力アップとしても有名ですね
シュッとした葉先でスッキリとした香りなので  精神的な疲労を取り除くのも得意♪

雑菌が増えやすかったり 喘息が出やすくなるこの季節に ちゃんとローズマリーはぐんぐん成長してくれて生活に役立ってくれます
必要なときに育ってくれるのは 旬の食べ物と同じですね
以前、医療としてのアロマを研究されているアロマセラピストの大先輩が
「植物は神様からのギフトだと思うんです。
植物に治せないものはないって 私は思うんです!」と仰っていた言葉が大好きで心に残っています


















by purela2005 | 2019-06-01 11:30 | Aroma Life

アロマクリーム

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息子からヘアワックスなくなったから作って〜と言われたので 先ほどシアバターをたっぷり入れたアロマクリームを作りました

香りは爽やかな柑橘ブレンドとペパーミントに ほのかに香るくらいのゼラニウムをプラス♪

左側のアロマクリームは未精製の蜜蝋で作った私用です
香りは蜜蝋の甘い蜂蜜の香りと とても控えめなラベンダーのみ♪
未精製の蜜蝋で作ると アロマクリームが精製された蜜蝋より柔らかく仕上がるような気がします
この柔らかさは今までで1番好きかも^ ^

家族や自分用のは分量も意外と適当で ホホバオイル以外は目分量で作ってしまうので…今回のような絶妙な柔らかさを再現するとなると難しいのです…












by purela2005 | 2019-05-30 19:27 | Aroma Life

レモン精油

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買った苺が 硬いし甘くなかったので 美味しい苺のコンポートへ変身🍓
焼きたての全粒粉スコーンと一緒に♪

苺のコンポートには 食品添加物扱いのレモン精油も入れました
(ほんの少しペパーミントの葉を刻んで入れたり、ブラックペッパーを入れるのも好きです)

レモン精油は抗感染・抗菌性・防腐性・抗ウィルス性、免疫力機能を高めることに優れてます
血圧や記憶力の改善、消化機能アップや不安抗鬱にも役立ちます

私は喉の炎症には この食品添加物扱いの食べれるレモン精油を水に垂らして飲んだり 蜂蜜と混ぜて舐めてケアしてます
喉と胃腸が弱い私には欠かせない精油です^ ^















by purela2005 | 2019-05-25 09:48 | Aroma Life

ハーブ料理

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今回はローズマリーのスコーン
ほんの少し香る程度のローズマリーにしました♪

ローズマリーは記憶力アップ、血流改善、不安や緊張からくる心の痛みと身体の痛みの緩和、抗酸化作用に優れています
脳への血液促進による認知症予防や、血流改善による育毛、高い抗酸化作用によるガン予防などにも役立つことで有名ですね

すぐ食べてしまって写真は撮り忘れましたが ローズマリーを添えたクリームチーズとメープルシロップで頂きました
クリームチーズに ほんのりローズマリーの香りが移って美味しいです

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こちらはローズマリーを収穫するときに一緒に摘んだカモミール♪
甘く優しい香りに癒されます
カモミールのスコーンも作ってみようかな
それとも林檎ジャムに混ぜた方が美味しいかな?













by purela2005 | 2019-05-21 00:38 | Aroma Life

アロマクリーム作り

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今日はアロマクリーム作りをしていました
気温差のある春なので アロマクリームの固さが知りたくて まずはお試しに自分用を^ ^

勿忘草の花柄摘みをしていると とても良い香りがしてきます
その香りを楽しんでいたら 勿忘草をイメージしたアロマクリームも作りたくなりチャレンジ♪

可愛い勿忘草や 赤ちゃんfairyをイメージして精油をブレンドしました
カモミール ゼラニウム ラベンダー パルマローザ ベルガモット ジャスミン レモン などなど…
優しい甘さと温かさのある可愛らしい香りができました
うん♪ 良い香り〜♫
固さもちょうど良い感じ♪















by purela2005 | 2019-04-11 17:51 | Aroma Life

万能アロマクリーム ヘアワックス編

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たっぷりのシアバター、少量のホホバオイル、精油のみで アロマヘアワックスを作りました♪
髪の毛が 驚くほど柔らかくなり潤います
ベタつき感なしです♪
シアバターは人の皮膚と似た構造を持つので 肌に浸透しやすく 手もつやつや潤うのも嬉しいです
ホホバオイルはそのしっとりしたお肌が乾燥しないよう軽く蓋をしてくれる役目もありますし、頭髪頭皮ケアにも人気ですね

シアバターは 抗菌・抗炎症作用もあるので傷薬として使ってる方もいるんですよ♪
植物の力って素晴らしい!

今回は自宅用だったので このくらいの固さかなぁと感覚で作ってしまったのですが おそらくシアバター大さじ山盛り1くらいに ホホバオイル小さじ半分くらいかと思います
もちろんシアバターだけ、ホホバオイルだけでも良いのですが 混ぜることで好みの固さにできたり 効能の相乗効果がでます

精油は息子のリクエストのグレープフルーツにゼラニウムとベルガモットをプラス
とても爽やかでほんのり甘みのある優しい香りに癒されます

精油の種類を変えれば アイケア、リップケアなど、日中も使えるフェイスクリームとしても役立ちます^ ^

















by purela2005 | 2018-11-10 11:04 | Aroma Life

秋のスープとアロマ

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芋栗南瓜の季節♡
今朝は かぼちゃ 小豆 胡桃 のスープに 黒胡椒を少々
優しい甘みで元気になります

秋から冬に移り変わる時季は胃腸やお肌も疲れが出やすいので セルフケアの時間も大切にしたいですね♪

私は昨晩からセルフケアのためのアロマトリートメントのブレンドオイルをジンジャー、タンジェリン、サイプレスに替えました
ジンジャーだけだと 私はあまり魅かれない香りなんですが ブレンドするとジンジャーの深い甘みのある香りがふわっとして心地好い香りになります
ブレンドの楽しさでもあります

占星術とアロマでみると 私の場合はブラックペッパーがお勧めと出るのですが 香りと味も楽しめるお料理に使うことが多いです

ハーブや精油は香りに薬効成分がたっぷり含まれているので 香りを楽しみながらお食事すると 更に心と身体が喜びますよ♫
五感を使ってお食事すると 美味しさも栄養吸収も上がるように感じます^ ^











by purela2005 | 2018-10-17 11:03 | Aroma Life