芋栗南瓜の季節♡
今朝は かぼちゃ 小豆 胡桃 のスープに 黒胡椒を少々
優しい甘みで元気になります
秋から冬に移り変わる時季は胃腸やお肌も疲れが出やすいので セルフケアの時間も大切にしたいですね♪
私は昨晩からセルフケアのためのアロマトリートメントのブレンドオイルをジンジャー、タンジェリン、サイプレスに替えました
ジンジャーだけだと 私はあまり魅かれない香りなんですが ブレンドするとジンジャーの深い甘みのある香りがふわっとして心地好い香りになります
ブレンドの楽しさでもあります
占星術とアロマでみると 私の場合はブラックペッパーがお勧めと出るのですが 香りと味も楽しめるお料理に使うことが多いです
ハーブや精油は香りに薬効成分がたっぷり含まれているので 香りを楽しみながらお食事すると 更に心と身体が喜びますよ♫
五感を使ってお食事すると 美味しさも栄養吸収も上がるように感じます^ ^
