・・・本の紹介文より・・・
フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。
創始者が、自らの背中の痛みを治すために開発した、キャラネティクス・エクササイズ。
10時間で驚くほど若々しいボディラインになるエクササイズ！！
・・・・キャラネティクスエクササイズ開催・・・・
バレエメゾットから生まれた深筋活性法。
既に第１回目を昨日開催したのですが、動きはヘルニア持ちの私でも大丈夫な地味な動きやストレッチ！
エクササイズ中は 二の腕、お腹、足がプルプル・・・今朝は見事に筋肉痛・・・たるんだ私の身体にきいてます(^^♪
仙骨を立たせる姿勢を身体が覚えていくので 姿勢も美しくなりますね。
わたくしPurelaは、会場の香りを担当してます。
7月5日（木） 10：00～11：30
場 所：横浜市栄区 豊田地区センター（２階 小会議室）
講 師：青木先生
参加費：1.000円（只今お試し価格）
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル・お飲み物
＊動きやすい服装でお越しください
参加ご希望の方は pure_la2005@yahoo.co.jpへご連絡ください
ヒーリングサロンPurela
http://www.purela.info/
次回決定
7月19日木曜日 10：00～11：30
豊田地区センター ２階小会議室
