カテゴリ:Aroma Life( 20 )

アロマトリートメント

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手から伝わる優しさ
全てを包みこむ香り

強張っていた腕が柔らかくなっていくよ
ようやく光が心に届いた…


Purela



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by purela2005 | 2016-11-05 14:14 | Aroma Life

アロマテラピー講座でした

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アロマでエイジングケア
体質に合わせたアロマゲル作りの講座を開催しました♪

精油に初めて触れる方もいらっしゃるので 基礎からのお話
精油はどうやって植物からできて
私たちの身体と心にどう作用するのか

質問も積極的にしてくださる方も多く、参加者皆さまの熱心さが伝わってきました♡

精油の効能もお伝えしましたが
効能にとらわれず、実際に香りを嗅いでみて 身体の奥までスーッと心地よく染み込んでくる香り…それが根本原因を緩和する精油である事も多いです。
なので、今回は好きな香りの精油と効能で魅かれた精油をブレンドしてアロマゲルを作りました♪

講座前に体調チェックのアンケートを書いていただいたのですが、参加者3/4の方々が体調不良…
開始するときは表情も少し硬めの方が多かったのですが、帰りの際には笑顔で顔色も明るくなられてましたね♡
精油は植物の伝達物質…身体と心に活力を与え、生きる力である本能を呼び覚まします!
生きる力は、生命力や自然治癒力、免疫力などの健康だけでなく、動物でいう敵かな?味方かな?これは自分に必要かな?などの部分にも作用するので 生き方にも繋がります。

香りを楽しみながら、心も身体も健やかにそして豊かに過ごせていけますように♡

ご参加いただいた皆さま、そしてサポートして下さった地区センタースタッフの皆さま、どうもありがとうございました♡


Purela






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by purela2005 | 2016-07-11 18:58 | Aroma Life

アロマテラピー講座

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本日は本郷台地区センターにて アロマテラピー講座を担当してきます♪

植物やアロマテラピーの魅力をたっぷりとお伝えしたいと思っています。
私が力まなくても、精油の香りたちが皆さまの心と身体にしっかり届くから大丈夫♡
楽しんできます♪


Purela
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by purela2005 | 2016-07-11 08:26 | Aroma Life

アロマレッスン

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7月に本郷地区センターにてアロマ講師を担当させていただきます
素敵な宣伝紙を作って頂き感激!
広報さかえにも載っています

ありがたいことに、すぐに定員に達したので15名様までになりました

またサロンPurelaにてアロマレッスンも随時開催しております♪
どうぞお気軽にお問い合わせください
アロマスクール
1dayアロマレッスン Aroma*cafe


Purela



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by purela2005 | 2016-06-19 14:45 | Aroma Life

おやつの時間

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おやつの時間♡
チコリーハーブコーヒーのゼリー
グリーンはハーブのタイムです^ ^
タイム、こんなに小さいのに存在感ありますね〜
香りも爽やかでリフレッシュに最適♪
殺菌効果も優れてるので喉のイガイガや風邪にもおすすめです

ハーブクッキング教室やアロマカフェのレッスン日のお問い合わせもありがとうございます

3名さま以上のお申し込みでしたら随時受け付けております
お日にち等、お気軽にご相談くださいね
(1名さまのお申し込みの場合もご相談くださいませ)


Purela

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by purela2005 | 2016-06-01 16:20 | Aroma Life

セルフアロマケア

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今年の1月から毎日セルフアロマトリートメントをしています
それまでは1週間に何度か、または不調の時に念入りにというやり方だったのですが 今年からは毎日に♪
しかも足裏から耳までの全身ケアです

続けてみて嬉しい変化がありました

肌のきめ細かさや、張りがup
年齢とともに下がりつつあるヒップやバストにも張りと潤いが増すだけで気分も上がります

痛みがちだった背中と首が軽くなり、痛くて気になることも ほぼなくなりました

肌のトーンがUP
肌質も柔らかく、色も明るくなったように感じます

むくみ減少
むくみがちだった脚が改善され、目立っていた毛細血管も薄くなりました

冷えの緩和
これはすごく嬉しいことです
血流がよくなったように感じます
血流がよくなると、しみも薄くなりますね

月経前症候群の緩和
生理前のだるさや、過食、気持ちの沈みが和らぎました

体重安定
体重の増減が大きめな私ですが、今年になってから目立った増減はなくなりました
逆に食べ過ぎても、元に戻りやすくなったように思えます

他にも細かなことはあるのですが、一番続けられている理由は気持ちが良いから♪
好きな香りで、丁寧に自分の身体のケアをする時間は もうやめられません
精油の薬効成分は香りにありますので、香りを存分に楽しみましょうね
呼吸も深まりリフレッシュやリラックスにもなりますね
トリートメントは1時間も念入りに~というのではなく、毎日10~15分くらいかな
全く負担にならない程度に続けています
眠くて仕方ないときは リンパに沿って塗布するだけのときもありますが、それだけでも疲れの取れ具合が違うように思えます

精油の働きかける速さもアロマケアの特徴ですね
22秒で脳細胞に到達
2分で血流の中に見つけることができます
20分で身体中の細胞に影響を与えます



私のやり方としては お風呂場でアロマケアをしてます
①湯船から上がって手で軽く身体についた水けを払って 全身にアロマオイルを塗布していきます
②塗布する方向はリンパケアと同じ方向で
③背中にも腕のストレッチも兼ねて塗布します(特に背骨と仙骨、肩甲骨)
④軽く全身のトリートメント
⑤優しくタオルオフしておしまい♪

湯ざめもなくお風呂場もいい香に包まれてとても心地よいのでお勧めです

人間の身体は平均約90日間で新しく作りかえられるので ぜひお試しくださいね
身体の変化だけでなく、自分の身体を丁寧に触れることで細胞が活性化され心も潤います♡
90兆個の細胞は定期的に新しい細胞と入れ替わる新陳代謝が行われてます
その代謝UPにもお勧めです
臓器も新しい細胞へ
心臓 約22日間
皮膚 約28日間
筋肉・肝臓 約60日間
骨 約90日間
血液 約120日間
全身の細胞 約1年間

ちょうどトリートメントオイルがなくなったので、今夜から新しい香りにします
前回は甘い香りが好きでしたが、今回はシトラス系で楽しみます♪



Purela
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by purela2005 | 2016-05-20 18:05 | Aroma Life

アロマトリートメント

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最近のお気に入りの香りは
ベチバーとエジプシャンゴールド♪
この2つのオイルを混ぜたトリートメントオイルで手先のケアをすること!
大地を感じさせて重く深みがある香りと エキゾチックな香り♡

アロマトリートメントの効能を知ったり、身体が覚えたら もうやめられないかも 笑
それだけ心地良いものですし、心も身体もピカピカになるの♪

これはセルフケアとしても、またはパートナー同士や親子でのケアとしてもお勧めしてます
触れるということも とても大切!
意識して身体に触れることで細胞が活性化すると感じています

久々にアロマについて書きたくなりました 笑

香りの成分は鼻から脳へしっかり伝達されて、受け取った成分に合った分泌の司令を脳が身体にちゃんとしてくれます
怒りっぽい人のお部屋に リラックス成分たっぷりのアロマオイルを香らせてみて♪
アロマが心にもいいっていうのは 脳にちゃんとアロマオイルの成分が届くから♪

また香りの成分は鼻の粘膜から血液にのって全身にも伝わっていくので 肉体にも届きますね
香りが身体にもいい〜と言われるのは こういうこと♪

さらに アロマオイルトリートメントをすれば、皮膚から血管やリンパ管、そして全身へと運ばれるので 殺菌抗菌、鎮静鎮痛の成分が入ったアロマオイルだと助かりますね♪

もちろん風邪や病気から回復させるのはアロマオイルでなく自分自身!!
アロマオイルは 自分の免疫力、生命力をアップさせてくれる優秀なお友だちだと思うといいのかも♪
そうお友だち♪
頑張ってる友だちのことは やっぱり応援したいもん^ ^
アロマオイルはね、身体のどこへいったらいいか知ってるのよ…って聞いたことがあります。わたし、それ、かなり信じてます 笑
だってアロマオイルは生き物のようなものだから♪

またアロマオイルは生きる喜びにも繋がると思っています。
人は五感を研ぎ澄ますことが大切。
五感をフルに使ってる方は若く居られるということは良く言われてること!
それだけでなく 心豊かに人生を楽しめることに繋がるということなんだろうなぁ
アロマトリートメントは まさに五感を刺激するので 健康だけでなく 心の豊かさにも繋がります♡

身体と心をみて受け入れる
身体と心の声を聴く
肌に触れて細胞を目覚めさせる
香りを嗅いで心を潤す
香りを味わうように愉しむ

皆さんの 生活の一部になればいいなぁ

そうそう
私は、香りを嗅ぐと舌にも反応が届いて味がしますよ〜 笑


あぁ、わたしはやっぱりアロマ、大好きだなぁ♡



purela



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by purela2005 | 2016-01-23 19:29 | Aroma Life

基本的なことはお地味なこと

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アロマセラピーをお伝えしているとき 幾度と繰り返す言葉があります

治すのは自分のチカラ
オイルはそのチカラを応援してくれるもの
治すチカラを目覚めさせるもの

確かにアロマオイルの殺菌、抗菌などなど大助かりなんですけどね

生きていれば 疲れていても頑張りたい時もある。。私もそう。
ずっとずっと頑張り続けてる方も沢山いる

肩こり、風邪、心労…アロマオイルで緩和される…また頑張れる…無理を重ねる…またアロマオイル…
これは正しいアロマオイルの使い方なのかな?
アロマオイルに依存していないかな?
アロマオイルは それはそれは本当に素晴らしいけれど、大切なこと、忘れないようにしたいな

アロマオイルの勉強をしていたとき 講師の方が医師だったのですが そのとき仰っていた言葉
基本はバランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠、そしてアロマオイル。
大切なことってよく耳にしてることで地味なこと。。基本って本当に大切❤︎



purela

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by purela2005 | 2015-11-18 20:11 | Aroma Life

精油と精霊

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新しい精油の蓋を開けたとき
瓶の口からキラキラと光るものを見たり
煙のようなモヤ〜〜としたものを見たり
そんな不思議な体験をすることがあります
まるで精霊に出会えたみたい❤︎
精油は 植物の愛の波動がぎっしりなんですものね

昨日、今日と、ヴァーベナの愛に包まれています❤︎



purela
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by purela2005 | 2015-05-12 19:54 | Aroma Life

smile

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あなたを思って作った香り

笑顔のあなたがいるようで
優しくて安心するの



purela
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by purela2005 | 2014-12-22 18:06 | Aroma Life