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カテゴリ:エクササイズ( 2 )

キャラネティクスをベースにした誰にでもできるエクササイズ!

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今後のエクササイズのお知らせです!
わたくしPurelaも2回参加いたしましたが、家でもエクササイズしていることもあり、
姿勢が正しくなり、身体がひき締まっていくのを感じております^^

あらゆるエクササイズを実践されてきた青木先生のお話も面白いですよ♪
そして数あるエクササイズの中からキャラネティクスエクササイズをベースにした
誰にでもできるエクササイズを教えてくださいます。
身体のコアが鍛えられ、そしてシェイプアップ効果もあるとは嬉しいですね♪

エクササイズとPurelaの香りとコラボ
7月19日(木)10:00~11:30 
横浜市栄区 豊田地区センター 小会議室
参加費:1.000円
持ち物:ヨガマットまたはバスタオル お飲み物 動きやすい服装

お申し込みはヒーリングサロンPurelaまで♪
HP http://www.purela.info/


・・・・・・・・・7月26日以降のエクササイズの開催について・・・・・・・・・・


青木先生による「キャラネティクスをベースにした誰にでもできるエクササイズ」


毎週木曜日と金曜日 (3名様以上集まりましたら開催決定です)

場 所:青木先生のご自宅

時 間:11:00~12:00

参加費:1.000円 (皆様が続けやすい価格にしてくださいました!)

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル、お飲み物、動きやすい服装

参加お申し込み、お問い合わせは 直接 青木先生へ♪
青木先生 love1119@racer.interq.or.jp

(ご希望の曜日をお忘れなくお伝えくださいね)

青木先生のブログ ⇒ 

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by purela2005 | 2012-07-05 20:42 | エクササイズ

キャラネティクスエクササイズ開催のお知らせ 追記あり

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・・・本の紹介文より・・・
フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。
創始者が、自らの背中の痛みを治すために開発した、キャラネティクス・エクササイズ。
10時間で驚くほど若々しいボディラインになるエクササイズ!!


・・・・キャラネティクスエクササイズ開催・・・・

バレエメゾットから生まれた深筋活性法。
既に第1回目を昨日開催したのですが、動きはヘルニア持ちの私でも大丈夫な地味な動きやストレッチ!
エクササイズ中は 二の腕、お腹、足がプルプル・・・今朝は見事に筋肉痛・・・たるんだ私の身体にきいてます(^^♪
仙骨を立たせる姿勢を身体が覚えていくので 姿勢も美しくなりますね。
わたくしPurelaは、会場の香りを担当してます。


7月5日(木) 10:00~11:30

場 所:横浜市栄区 豊田地区センター(2階 小会議室)

講 師:青木先生

参加費:1.000円(只今お試し価格)

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル・お飲み物

*動きやすい服装でお越しください


参加ご希望の方は pure_la2005@yahoo.co.jpへご連絡ください

ヒーリングサロンPurela http://www.purela.info/


次回決定
7月19日木曜日 10:00~11:30
豊田地区センター 2階小会議室
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by purela2005 | 2012-06-30 10:20 | エクササイズ