パワーヨガのご紹介

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私の大好きなお友達が誘ってくれた、由香里先生のパワーヨガ♪
今回はパワーヨガのご紹介です^^

パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた「現代のヨガ」。
  「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、効果的に改良されたヨガスタイルで、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。
筋肉への負担が少ないとされる事から、初心者でも手軽に始められます。また肉体改造が行え、高いダイエット効果も実感できるヨガです^^

シェイプアップが期待できる動きと聞くとハードでついていけなそう・・・と思う方もいるかもしれませんが、由香里先生の指導の下、無理なく楽しく身体を動かせます♪
下記の日時で開催します^^
ご興味のある方は、pure_la2005@yahoo.co.jpにご連絡くださいね♡

開催日
11/26火曜日 港南台地区センター 10時~
12/10火曜日 上郷地区センター 10時~
12/17火曜日 上郷地区センター 10時~
参加費は1レッスン1000円
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by purela2005 | 2013-11-22 21:08 | ご紹介
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